个人零食清单（现有+新增推荐）

整理为12大品类，标注口感+适配场景，兼顾常吃款与新增推荐，采购、囤货可直接参考，适配日常解馋、追剧、垫肚子等多种场景。

品类	现有款	新增推荐款	口感特点	适配场景
魔芋/素味类	素毛肚、魔芋爽	魔芋结/魔芋丝（香辣/藤椒）、手撕素肉豆干（五香/甜辣）	脆弹/紧实，裹味浓郁，低卡解馋	日常小解馋、追剧随手吃
辣条/面筋类	甜辣条	甜辣素牛筋/素板筋、独立包装大刀肉	筋道有咬感，经典甜辣，糯口不粘手	追剧、朋友分享、解馋
豆制品/鲜咸类	鱼豆腐	嫩豆干（卤香/泡椒）、鱼蛋（咖喱/香辣）	软嫩弹牙/QQ紧实，入味不齁咸	追剧捏吃、配速食、解馋
糕点酥点类	软沙琪玛、小麻花、芝麻软糖片	红糖小麻花、芒果/蔓越莓奶糕、芝麻/原味蛋酥卷、原味/抹茶麻薯	甜糯/酥松/微弹，甜口不齁，口感丰富	早餐垫肚、下午茶、解馋
威化/饼干类	脆脆鲨	咸蛋黄/芝士夹心米果卷、香葱/奶盐苏打饼干	脆而不硬，夹心香浓/咸香清淡	课间/工作加餐、解辣解腻
膨化类	薯片、香蕉片	原味/烧烤薯角、鲜虾味虾片、芝士/原味玉米片、冻干草莓/黄桃	厚实酥脆/蓬松薄脆，鲜咸/脆甜，果香浓郁	追剧、聚会、休闲解馋
肉干卤味类	无骨凤爪、牛肉干、猪肉脯	香辣/五香风干鸭脖、原味/黑胡椒肉枣、卤香/香辣虎皮凤爪、原味/炭烤手撕鱿鱼条	紧实有嚼劲/软糯脱骨，鲜咸带甜，海味解腻	追剧、户外、解馋加餐
坚果类	腰果、开心果、花生	盐焗/原味巴旦木、琥珀/原味核桃仁、奶油味夏威夷果、多味花生	奶香浓/软糯/酥脆，咸甜有层次，壳薄易剥	日常补能量、下午茶、聚会
果干类	葡萄干	原味蔓越莓干、厚切芒果干、无核杏干	酸甜软糯/果肉厚实，果香浓郁，不齁甜	配酸奶/坚果、解辣解腻、随手吃
速食/垫肚类	八宝粥、小面包、泡面	原味/奶香蒸蛋糕、莲蓉/豆沙蛋黄酥、速食荞麦面、低脂椰汁啵啵粥	软嫩不腻/酥松流心/清淡筋道，甜咸皆有	早餐、加班垫肚、夜宵、配卤味
乳制品类	牛奶、酸奶	原味/水果味冻干酸奶块、原味/草莓奶片	脆甜香浓/醇厚绵密，奶味浓	日常加餐、解腻、配牛奶/坚果
解腻解辣专属款	-	无核青梅/脆梅、陈皮丹/话梅片、无糖原味/白桃气泡水	酸甜脆口/酸甜微咸/清爽气泡，解辣解腻超适配	吃完辣/咸香零食后解腻、日常解渴

我可以帮你把这份清单做成可编辑的Excel版本，方便你根据口味删减、标注采购优先级，需要吗？

作者：李世民创建时间：2026-02-04 04:34
最后编辑：李世民更新时间：2026-02-04 04:39